aqua aerobic Tabata CardioFit...
- Wasser-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
- Das Trainingskonzept Tabata stammt aus Japan. Die Tabata-Methode ist ein Wasser-Training zum effektiven Fettabbau. In 4 Minuten Blöcken wechseln sich Trainings-Übungen in einer hochintensiven Belastung mit Pausen ab.
- Cardio-Training ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Energie verbraucht der Körper und desto mehr Körperfett kann reduziert werden.
- Auch unser Hirn trainieren wir mit Tanzkombinationen zu ausgewählter, rhythmischer Musik.
- Unsere Faszien (muskuläres Bindegewebe) trainieren wir auch im Wasser regelmässig. Das Faszientraining ist wichtig, damit unser muskuläres Bindegewebe zugfester, elastischer und stabiler bleibt und somit Verletzungen vorgebeugt kann werden.
- aqua aerobic, Tabata und CardioFit bieten ein super Ganzkörper-Wasser-Training hauptsächlich für die Ausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit, verbrennt viele Kalorien, formt deine Figur und macht vor allem unglaublich viel Spass!
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Kursort: Hallenbad Steinacher, Johannes-Hirt-Str. 53, 8804 Au (ZH)
Wann: Donnerstag, 12.15 - 13.00 Uhr
aqua aerobic, Tabata, CardioFit für alle, die gerne im Wasser trainieren und Spass haben!
Besuche eine kostenlose - Schnupperlektion
